1. Deciso il prodotto o il pacchetto, ti invio un link al quale fai tu stessa l'ordine online
2. Da subito, inizia a mangiare meglio, riduci il cosiddetto cibo spazzatura e bevi molta acqua.
3. stila un programma settimanale dei pasti, compresi gli spuntini (io ti supporto ma non fornisco diete) e vai a fare la spesa.
4. se non lo fai già, organizzati per fare un po' di attvità fisica, anche solo camminare quotidianamente (può essere utile un contapassi, esiste anche l'app sul cellulare se non hai uno smartwatch).
5. dopo 4-5 giorni i prodotti ti arrivano a casa, inizia la tua nuova routine con i prodotti, l'alimentazione e la giusta idratazione e vedrai risultati già nel giro di pochi giorni!
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